100 kg

[...] białka jedno razowo . Zazywam je rowniez po treningu. Lacznie spozywam okolo 55 g sztucznego bialka dziennie + z posilkow. Waga 66 kg wzrost ( moze nie potrzebny ale sie w 100 % nie znam ) 177 cwicze od stycznia Moje pytania: 1. Czy nie zazywam nadmiernej ilosci bialka przez co odklada sie w nerkach ? 2. Czy moge przy tej dawce bialka jesc [...]

cel masa, dieta jest, 3 dni treningu w ciagu tygodnia, moze jeszcze do tego carbo? ;> danke schun ^^ Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g Olimp Creatine Mega Caps 100 tabs ACTIVLAB MASS UP 7 kg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img837.imageshack.us/i/eeeeeee2.jpg/ Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel cyklu: Masa [...]

[...] i niedziele ogólnorozwojowy trening na siłowni. Moje pytanie jest następujące. jakie odżywki dobrać na początek ? Czy kubić sobie jakieś białko ? Czy może same gejnery ? Czy może to i to. Z dietą mam problem, gdyż mieszkam w internacie i jestem uzależniony od jedzenia które nam podają. Z góry dziękuje za podpowiedzi :). Limit na odżywki 100 zł.

[...] tycia niestety 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:170 -przysiad:120 Co myslicie o samej oxie? Kolega proponowal mi cypio prime a pozniej oxe i masteron ale nie chce wrzucac dodatkowych kg. Jakies propozycje?

Więc mam fenuplast Hi-Teca 100 kaps, kreatyne Vitalmax 1200g+tauryna extreme men's formula 30 tabl. i Białko whey pro matrix 2250g. Trening który bedę stosował znajduję się na tej stronce: będę stosował max. 3 serie. Dieta:B3g T1g W7+ odżywki. Aktualnie waże ok. 76 kg. (spadki :() 1.Lepiej dokupić gainera czy carbo??? (jakiej firmy polecacie?) [...]

[...] Hmbolon nx gainera gain bolic 6000 creatyne mono zmieszaną z Ko (KO jest ok 40 procent) carbo ok. 5 kg vita-min plus ok 45 kaps chela mag 1 op chela cynk 1 op tauryna ok. 100 kaps i sporo, sporo wody WSZYSTKO TO OLIMP prócz wody teraz mam problem jak to dawkować: mono po 5 gram po przebudzeniu i po treningu z carbem. vita-min plus w czasie [...]

[...] Górne partie ciała to kompletne 0 , klata:0,ręce:0,brzuch:0 a ma tylko jednego +. Często gramy z nim w gałe. Koleś ma atomowe kopnięcie. Jak za***ie to pilka leci powyzej 100 km/h. On chodzi na silke i cwiczy tylko nogi. Podobno bierze na nogi na suwnicy 350kg . Jego celem jest szybkie schudnięcie. Mówił ze przez wakacje schudnie 20kg. A w tym [...]

Hej, mam 17 lat. 177cm wzrostu i ważę 64 kg. Biegam na 100 i 400m. ! Interesuję mnie przyrost masy mięśniowej(jak najczystszej(ze względu na udział w treningach i zawodach). I tu zradza się pytanie ? jaka dieta na jak najczystrzą masę mięsniową ? dużo czytałem na ten temat i wychodzę z pytaniem, czy Low Carb na masę ? byłby odpowiednim posunięciem [...]

[...] krążka: 35cm * grubość krążka: 66 mm * średnica otworu 30 mm ^dane od producenta. W środku jest chyba masa bitumiczna. Łącznie 50kg Potrzebuje kasy więc cena to jedyne 100 zł czyli 2zł/kg. Do tego xperia x8 jak nowa - 400 zł lub se k800i - 200-150zł (w zależności czy ktoś bierze z oddzielnym głośnikiem SE wartym 80 zł) gg: 7536857 email [...]

[...] ze bylem u kardiologa, echo i ekg jest spoko.Lekarz mówi ze jestem zdrowy.Lecz chciałbym poznac opinie trenujacych na temat zakresów pulsu. -po wstaniu : 70-80 -praca(biuro i chodzenie poobiekcie) :80-100 -trening do 145 -aeroby max 160-170 Waże 94 kg wzrost 171 staz 2 lata.Srodki propionat,primabolan Z góry dzieki za odpowiedzi.

Rower spinningowy DUNLOP speedings 18.0, używany, 100% sprawny, stan dobry. Podstawowe cechy: - ciężkie 18 kg koło zamachowe, - mechanizm hamowania mechaniczny - regulowany za pomocą pokrętła, - kierownica umożliwiająca wiele chwytów, - rozbudowany komputer z pulsometrem w rączce, - uchwyt na bidon, - kółka transportowe, - pedały z koszykami, [...]

[...] z jedzeniem sie nie dało i troche spadło hehehe i wygladałoby to mniej wiecej tak : 1. jajecznica z 4-5 jaj albo gotowane jajko + pieczywo + warzywko . 2. ryż + twaróg 100 g 3. Ryz + kurak 4. ryż + kurczak ( albo twaróg) badz rybka * filet z makreli z puchy badz tunczyk ) 5. Platki owsiane z mlekiem + warzywko jakieś albo owoc 6. 200 g [...]

Witam oto moja dieta mam 18 lat,waze 50kg,wzrost 174cm Posiłek 1: godz. 07 - Mleko 2% - 400 g - Płatki musli - 100g Posiłek 2: godz. 10 - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g (w puszce) - Masło- 10g Posiłek 3: godz. 13 - Chleb razowy 100 g - piersi z kurczaka 50 g - Masło 10 g Posiłek 4: godz. 16 - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - [...]

[...] Zalezy mi na masie, ktora najlepiej zeby po cyklu szybko nie spadla. Mam 193 cm i 80 kg. Może lepiej zainwestować w coś innego jak kreatyna? Bialko? Jesli o kreatyne by chodzilo to ze 100 zl na to przeznacze, a jak warto kupic jakas inna mieszanke produktow, to te 200 tez sie pokusze wydac. Co byscie poradzili? Z gory dzieki za fachowe porady

[...] napisze wam wszystko o mnie tutaj bo nie moge uzupelnic profilu wpisuje tam swoj login i hasło i wyskakuje blad niewiem co jest :/ decaject 10ml/2000mg(1ml=200mg) Stanabol 100 tab. 10mg/tab. Testosteron Propionat 5% 10 strzałow ale moge dokupic jeszcze 10 Teraz o mnie: Mam 19 lat 179 cm 82 kg 112cm w klatce 40 cm w bicu po treningu :/ 85 cm w [...]

Witam mam zamiar wejść na cykl teścia z apteki "Testosteronum prolongatum Jelfa 100 mg/ml (Roztwór do wstrzykiwań) 5 amp. 1 ml" Mój staż treningowy siłowy 3.5 roku Waga 97kg Wzrost 189cm Wiek 19 lat Michę trzymam 1.5/2g Białka na kg/mc to samo węgle Węgle Białko na Poziomie, ostatnimi czasami tylko przez ostatnie półtorej miesiąca porzuciłem [...]

[...] ( trening danych partii , mocny) priorytet barki i szerokosc. nie zalezy mi na masie kulturystycznej tylko sylwetce fitness fukcjonalnej i mega sprawnej dieta trzyamana w 100 % ulozona przez dietetyka ;). Planuje cwiczyc 5 x w tyg w tym po sr pt dwa trennig rano silownia , streching rollowanie i wieczorem lekki basen. we wtorek czw isilownia [...]

[...] Ser, Edamski tłusty 40 Polędwica z indyka 60 Pomidor 50 4 posilek Chleb zwykły 120 Ser, Edamski tłusty 40 Polędwica z indyka 60 Pomidor 50 5 posilek Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130 6 posilek Makaron bezjajeczny 120 Oliwa z oliwek 10 7 posilek Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 120 + ostrawia wpc 80 [...]

[...] mierze UDO:nie mierze TALIA:nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok 6.DIETA - byla jest i bedzie trzymana, dopijana gainerem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 100 mietka 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:pare kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% normalny 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Witam mam 177 wzrostu, 77 kg cel: przyrost masy podrzucil mi znajomy taka diete co o niej sadzicie? Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 ml Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g [...]